Existem algumas ações que podemos praticar para melhorar a nossa qualidade de vida. Encontrei super interessante essas dicas que encontrei no site MdeMulher que resolvi compartilhar com vocês.
1. Plante uma flor
Cuidar de uma planta que viu nascer encherá você de orgulho e satisfação, e a casa de beleza. Além disso, quem gosta de bichos e plantas sabe quanto eles alimentam nossa vitalidade e capacidade de sentir ternura.
2. Defina cotas para as despesas
O dinheiro termina antes de o mês acabar, fazendo com que você entre no cheque especial? Despesas fixas não mudam. Afinal, você precisa morar bem, se cuidar, encher a geladeira de alimentos saudáveis, sentir-se bonita e atraente. Mas pode estabelecer cotas para os gastos com sapatos, cinema, chopinho...
3. Peça o que você quer
Pedido, ordem e reclamação são coisas diferentes. Portanto, acerte o tom e seja objetiva quando quiser algo. Se souber o que deseja - seja para solicitar a sobremesa no restaurante, seja na reunião com o chefe -, terá mais chance de ser ouvida.
4. Deseje sem culpa
Você pode, sim, querer mais dinheiro, mais conforto, mais realizações e prosperidade em sua vida. Batalhe pelo que quer. Ambição não é pecado e ajuda a focar e perseguir objetivos.
5. Celebre o que é bom
Um dia agradável, um almoço com uma amiga querida, um elogio que você recebeu quando menos esperava... Por que brindar apenas os grandes momentos se a vida está cheia de pequenas alegrias para festejar?
6. Coloque-se no lugar do outro
Não há melhor receita do que essa para evitar confrontos. Antes de acusar, reclamar ou tomar uma decisão que envolva outra pessoa, considere o lado dela e tente compreender seus argumentos.
7. Quebre o ritmo
Um cinema com as amigas ou um almoço com os filhos no meio da semana parece banal, mas um simples desvio da rota comum enriquece o cotidiano e alivia o stress.
8. Relaxe antes de dormir
Se você cuidar do seu sono, a beleza e o humor também terão um upgrade. Ao fim de um dia agitado, comece a desacelerar. Escute música suave e, ao deitar, concentre-se na sua respiração. Permita que as imagens da correria se apaguem, passe a visualizar paisagens bonitas e pode começar a bocejar.
9. Seja fina
Alguém foi grosseiro com você? Não revide na mesma moeda. Se fizeram uma pergunta agressiva ou uma acusação, responda ou esclareça a situação do modo mais educado e objetivo possível, restringindo-se aos fatos. Jamais entre no jogo da ironia ou das expressões ofensivas.
10. Tire um dia para você
Seja um pouco egoísta e, de vez em quando, tire 24 horas para se cuidar e fazer apenas coisas de que você gosta. Permita-se!
11. Converse com os mais velhos
Temos sempre o que aprender com os idosos da família ou da vizinhança. Eles trazem notícias de outro tempo e valores e nos ajudam a refletir sobre o próprio envelhecimento. Abra-se para compartilhar histórias, emocionar-se ou rir com eles.
12. Desconecte-se por algumas horas
Desligue a TV, o computador, o iPod, o iPad... e verá como o seu grau de "eletricidade" cai. Observe então o fluxo dos seus pensamentos sem tantas interrupções externas. Sua mente se acalma e agradece.
13. Faça alguns mimos
Viu o chocolate preferido do seu marido na prateleira do mercado? Leve uma barra. Foi comprar cosméticos e viu uma loção pós-barba com cheiro e embalagem sofisticados? Surpresinhas fora de hora aumentam a cumplicidade.
14. Adoce seu lar
Tem um jeito simples e prático de levantar o astral da casa: espalhe flores ou aromatizantes por todos os cantos. O ambiente se ilumina na hora. Sem contar o aroma...
15. Liberte-se das certezas
Querer ter sempre razão vira um peso. De que adianta ser dona da verdade se você não se sente feliz e querida pelas pessoas? Liberte-se do desejo de mostrar que está certa e se tornará uma companhia adorável, além de mais tolerante com ideias diferentes das suas. As relações vão melhorar, e muito.
16. Aprenda um jogo
Deixe que seus filhos ou sobrinhos ensinem você a jogar ou a dominar as regras de uma nova brincadeira. Além de ganhar o respeito da galera, você vai estrear outra linha de raciocínio lúdico
17. Ligue para seus amigos
Em tempos de pressa, torpedo ou rede social, um telefonema pode salvar uma amizade. Seu interesse vai fazer o amigo se sentir especial. Quem não gosta de ser lembrado?
18. Curta o seu banho
Não precisa ficar muito tempo na ducha (não dá mais para desperdiçar uma gota!), mas, ao sentir a água escorrendo na pele, esqueça de tudo. Lembre apenas que a sujeira, o cansaço e as toxinas estão indo pelo ralo. Sairá renovada.
imagens: Getty Imagens
