Sou Pilateira!!!!

Corrida do SESI 2015

 

 

E o meu dia do Trabalhador começou participando da Corrida do SESI. 

Amoooooooo!!!!!!!!!!!

Meia Maratona do SESC

Correr é superação, amizades e alegrias.

De última hora fui convidada a participar da meia maratona do Sesc, como estou sem treinar há um mês não ia participar. Mas, a confiança depositada pela equipe me fez acreditar que eu posso, eu consigo! E lá fui eu conquistar mais uma medalha e superar mais um desafio. 

Como há 15 dias atrás sofri um acidente, mas Graças a Deus não sofri nenhum arranhão, esta corrida foi especial, pois durante o trajeto agradeci muito a Deus a possibilidade de correr e como me proporciona um bem estar na mente, no corpo e na alma.

Valeu meninas pela experiência maravilhosa de participar da minha primeira meia maratona! Que venha outras.  

E como a corrida se tornou um esporte contagiante, encontrei vários amigos queridos praticando a mesma paixão.

#correndocomamigasqueridas

#amocorrer

#vidasaudavel 

#meiamaratonasesc

#superacaoalegriaeamizades

#familiaCL

Corrida

Como já comentei aqui algumas vezes, a corrida traz muitos benefícios, mais o melhor deles são as amizades conquistadas, que são para vida toda.
Vou fazer um ano que optei mudar de esporte e comecei a correr nas ruas, no inicio achei que não ia conseguir e que era um esporte individual. Mas, descobrir que é um esporte coletivo, solidário e de fortes emoções.
#amocorrer #correndocomamigosqueridos #familiaCL #qualidadedevida

Pilates

As vezes é preciso olhar para o mundo de outras maneiras. A cada dia mais focada numa vida saudável. 

#corpoalongado

#pilatesparaacabarcomqqpreguica

Treino no Shopping

Sábado o treino foi realizado dentro do Shopping Pátio Belém com direito a subidas e descidas. Acredito que a variação dos lugares do treino é um dos responsáveis pela constante motivação da família CL.
Antes do treino aconteceu uma palestra sobre Qualidade de Vida e no final deve lanche e sorteios. 

Circuito OAB

Ontem participei do Circuito da OAB e coloquei mais 10 Km na minha conta como corredora. 

#correndocomamigasqueridas
#amocorrer
#apaixonadaporcorrida
#projeto45lindaegostosa

#projetorainhadebateria

Pilates

Quando comecei a me dedicar a corrida, descobri que tenho a pisada para dentro (pronador) e comecei a sentir dores no meu joelho. A ortopedista indicou a pratica de pilates. É evidente que ele proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, faço aula com no máximo duas pessoas. Melhora a respiração, diminui o stress, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

Tenho conhecimento de tudo isso, mas estou acostumada a esporte mais agitados como muay thai e corrida Por isso, a cada aula tenho uma experiência única. 

Em três meses de prática comecei a perceber a diferença no meu corpo e o melhor desempenho durante as corridas.
#amocorrer

#corrermefazfeliz

#exerciciofazbemasaude
#tudopelaqualidadedevida

1º Corrida da CL

Aconteceu no último domingo de Junho, no Parque do Utinga a 1° Corrida da CL que em termo de organização foi nota 10000. Tiveram também momento de emoção com a linda declaração do Celio à esposa e aos alunos  e claro momentos de alegria, superação e fortalecimento de amizades.

 

 Acredito que cada corrida é uma superação e nesta não foi diferente, cheguei após 5min da largada, pensei seriamente em desistir. Mas, sou guerreira e fui em busca da minha superação e conseguir terminar em 45 min os 6km.

 Ter amigos é fundamental nessas horas, pois o incentivo e apoio da família CL foi a minha maior motivação.

Quando cheguei em casa, recebi flores da minha mamãe com a seguinte frase: para minha campeã! Amo tudo isso!!!

#valeu# #correresuperacao# #amocorrer##fortalecidaporDeus#

I love run

Realmente maio foi o mês das corridas. 

No dia 1° participei da corrida do Sesi com percurso de 10 km, dia 18 da corrida da Track & field novamente com 10 km e no último dia para encerrar com chave de ouro, participei do 1° Circuito Corujão, com um percurso de 7km, ou seja, 27 km para incluir minha vida de corredora.

Cada corrida um novo look!!

Somente quem é apaixonado por corrida muda a sua programação para participar de uma corrida que começou às 23h.

Esta corrida e dividida em três etapas e a medalha tem um design diferenciado, que no final unidas forma uma mandala.

Antes e depois!!!

Amo correr!!!Mas acabei sentindo dor e o meu rendimento não foi tão bom quanto eu esperava, fiz 7km em 49min.

Em cada corrida a diversão é garantida e com as meninas é melhor ainda.

Participar de um grupo é excelente, não tem quem fique desmotivado.

Pura sintonia com as meninas, tudo é sinonimo de festa, até na escolha do esmalte para combinar com o look. Como não pinto a unha, usei a criatividade e uso um anel da cor definida.

 #apaixonadaporcorrida# #corrersempre##correndocomamigasqueridas#

Corrida da Track & Field

Correr vicia e no último domingo participei de mais uma corrida com percurso de 10km. Conseguir concluir em 1h12. Tentei fazer em menos tempo, mas devido o calor bebi muito água e sentir dor na cintura, conhecida como dor de viado. 

Correr me proporciona várias emoções e sentimentos. A primeira foi de superação!!!A largada foi às 7h, super tarde para Belém, pois neste horário o calor é forte e acaba com a resistência de qualquer atleta. A repetição do percurso também foi um complicador, quem estava inscrito na corrida de 10km tinha que dá duas voltas.

 

Tem também momento de confraternização por encontrar com amigos tão apaixonados por corrida.

 Os momentos de alegrias são muitos: por participar da família CL, pela comemoração em cada conquista pessoal e a vibração em cada vitória. Afinal de contas, foram 4 podiums da CL.  

Amo praticar esporte e a cada dia tenho a certeza que faz bem para o corpo, a mente e principalmente para a alma. Vamos correr para ser feliz ou corro por ser feliz, não importa! Vamos correr!!!!

Participar de corridas também traz novas amizades e costumes. A cada prova uma cor de unha, uma calça combinado e muita farra. Unidas pela corrida!!!!

Valeu!!!!!!  

#apaixonadaporcorrida# #amigosqueridos##corrersempre# #correndocomamigasqueridas#

Corrida do Trabalhador

Participei da 24ª Corrida do Sesi, em homenagem ao dia do Trabalhador. Este ano o percurso mudou e o meu tempo foi de 1h15, pois o meu joelho deu sinal de vida e doeu.

Fico tão feliz quando encontro amigos que estão iniciando na corrida de rua. 

 Terminar é uma sensação maravilhosa e contar com o apoio dos amigos é melhor ainda.

 No novo local, Portal da Amazônia, tive a oportunidade de apreciar a beleza do lugar. 

Quem pratica esporte fica alegre com a vitória dos amigos. Subimos no pódio com a minha amiga Cleide que iniciou a correr ano passado nesta mesma corrida.

Amo correr!!!E este mês tenho mais duas corridas, uma de 10km e outra de 7km.

Caindo na folia!!!!

Ontem aconteceu a corrida do Carnaval da família Célio Lobato - CL, foi maravilhoso, a turma entrou no clima e foi fantasiada.

Mas, o legal de tudo foi a recepção da população, realmente chamamos atenção e ouvimos muitas buzinas, gritos de incentivo e fiu-fiu. 

Fizemos 6km sem canseira e após o treino a sensação maravilhosa.

É preciso se movimentar!!!!

Sempre gostei de praticar esporte, mas a falta de tempo e alguns problemas no joelho, acabei parando. Com o sedentarismo vieram prejuízos a saúde: como irritabilidade, cansaço físico e mental, preguiça, problemas no sono e o pior de todos mal humor. Então, resolvi voltar a atividade física.

O que fazer para movimentar o corpo? Amo água e gostaria muito de voltar a natação, porém o meu cabelo é um ponto fortíssimo para que isso não aconteça.  Gosto também de: muay thai, pilates e corrida. A malhação faço devido os benefícios para o tônus muscular, mas não sou muito fã. A indecisão era grande, todavia percebi que alguns amigos estavam correndo em grupo e comentavam maravilhas, Comecei a pesquisar e resolvi participar da família CL - Celio Lobato Assessoria Esportiva, que ministra treinamento de corrida, condicionamento físico e emagrecimento. 

A cada treino me apaixono mais pela corrida e comecei a perceber as mudanças no meu organismo. Comecei a acordar às 5h do sábado para treinar. Haja fôlego!!!Para me motivar nos treinos coloquei uma meta: participar da MEIA MARATONA RIO, que acontecerá no final de agosto. Até lá estou correndo pelas ruas de Belém. Amo!!!!!

Saudades!!!!!

Estou com muitas saudades da época que praticava muay thai. Alguns acham um esporte violento, eu considero um anti-stress poderoso.

Já quero voltar!!!!!!