sexta-feira, maio 30, 2014

Ações práticas!!!

Existem algumas ações que podemos praticar para melhorar a nossa qualidade de vida. Encontrei super interessante essas dicas que encontrei no site MdeMulher que resolvi compartilhar com vocês.

1. Plante uma flor
Cuidar de uma planta que viu nascer encherá você de orgulho e satisfação, e a casa de beleza. Além disso, quem gosta de bichos e plantas sabe quanto eles alimentam nossa vitalidade e capacidade de sentir ternura.


2. Defina cotas para as despesas
O dinheiro termina antes de o mês acabar, fazendo com que você entre no cheque especial? Despesas fixas não mudam. Afinal, você precisa morar bem, se cuidar, encher a geladeira de alimentos saudáveis, sentir-se bonita e atraente. Mas pode estabelecer cotas para os gastos com sapatos, cinema, chopinho...


3. Peça o que você quer
Pedido, ordem e reclamação são coisas diferentes. Portanto, acerte o tom e seja objetiva quando quiser algo. Se souber o que deseja - seja para solicitar a sobremesa no restaurante, seja na reunião com o chefe -, terá mais chance de ser ouvida.


4. Deseje sem culpa
Você pode, sim, querer mais dinheiro, mais conforto, mais realizações e prosperidade em sua vida. Batalhe pelo que quer. Ambição não é pecado e ajuda a focar e perseguir objetivos.


5. Celebre o que é bom
Um dia agradável, um almoço com uma amiga querida, um elogio que você recebeu quando menos esperava... Por que brindar apenas os grandes momentos se a vida está cheia de pequenas alegrias para festejar?


6. Coloque-se no lugar do outro
Não há melhor receita do que essa para evitar confrontos. Antes de acusar, reclamar ou tomar uma decisão que envolva outra pessoa, considere o lado dela e tente compreender seus argumentos.


7. Quebre o ritmo
Um cinema com as amigas ou um almoço com os filhos no meio da semana parece banal, mas um simples desvio da rota comum enriquece o cotidiano e alivia o stress.


8. Relaxe antes de dormir
Se você cuidar do seu sono, a beleza e o humor também terão um upgrade. Ao fim de um dia agitado, comece a desacelerar. Escute música suave e, ao deitar, concentre-se na sua respiração. Permita que as imagens da correria se apaguem, passe a visualizar paisagens bonitas e pode começar a bocejar.


9. Seja fina
Alguém foi grosseiro com você? Não revide na mesma moeda. Se fizeram uma pergunta agressiva ou uma acusação, responda ou esclareça a situação do modo mais educado e objetivo possível, restringindo-se aos fatos. Jamais entre no jogo da ironia ou das expressões ofensivas.


10. Tire um dia para você
Seja um pouco egoísta e, de vez em quando, tire 24 horas para se cuidar e fazer apenas coisas de que você gosta. Permita-se!


11. Converse com os mais velhos
Temos sempre o que aprender com os idosos da família ou da vizinhança. Eles trazem notícias de outro tempo e valores e nos ajudam a refletir sobre o próprio envelhecimento. Abra-se para compartilhar histórias, emocionar-se ou rir com eles.


12. Desconecte-se por algumas horas
Desligue a TV, o computador, o iPod, o iPad... e verá como o seu grau de "eletricidade" cai. Observe então o fluxo dos seus pensamentos sem tantas interrupções externas. Sua mente se acalma e agradece.


13. Faça alguns mimos
Viu o chocolate preferido do seu marido na prateleira do mercado? Leve uma barra. Foi comprar cosméticos e viu uma loção pós-barba com cheiro e embalagem sofisticados? Surpresinhas fora de hora aumentam a cumplicidade.


14. Adoce seu lar
Tem um jeito simples e prático de levantar o astral da casa: espalhe flores ou aromatizantes por todos os cantos. O ambiente se ilumina na hora. Sem contar o aroma...


15. Liberte-se das certezas
Querer ter sempre razão vira um peso. De que adianta ser dona da verdade se você não se sente feliz e querida pelas pessoas? Liberte-se do desejo de mostrar que está certa e se tornará uma companhia adorável, além de mais tolerante com ideias diferentes das suas. As relações vão melhorar, e muito.


16. Aprenda um jogo
Deixe que seus filhos ou sobrinhos ensinem você a jogar ou a dominar as regras de uma nova brincadeira. Além de ganhar o respeito da galera, você vai estrear outra linha de raciocínio lúdico


17. Ligue para seus amigos
Em tempos de pressa, torpedo ou rede social, um telefonema pode salvar uma amizade. Seu interesse vai fazer o amigo se sentir especial. Quem não gosta de ser lembrado?


18. Curta o seu banho
Não precisa ficar muito tempo na ducha (não dá mais para desperdiçar uma gota!), mas, ao sentir a água escorrendo na pele, esqueça de tudo. Lembre apenas que a sujeira, o cansaço e as toxinas estão indo pelo ralo. Sairá renovada. 
 
imagens: Getty Imagens

quinta-feira, maio 29, 2014

Decoração em Papel

 Não canso de repetir que amo a possibilidade de criação com papel. 
Falei sério este bolo ficou belíssimo!!!

quinta-feira, maio 22, 2014

Corrida da Track & Field

Correr vicia e no último domingo participei de mais uma corrida com percurso de 10km. Conseguir concluir em 1h12. Tentei fazer em menos tempo, mas devido o calor bebi muito água e sentir dor na cintura, conhecida como dor de viado. 
Correr me proporciona várias emoções e sentimentos. A primeira foi de superação!!!A largada foi às 7h, super tarde para Belém, pois neste horário o calor é forte e acaba com a resistência de qualquer atleta. A repetição do percurso também foi um complicador, quem estava inscrito na corrida de 10km tinha que dá duas voltas.
 
Tem também momento de confraternização por encontrar com amigos tão apaixonados por corrida.
 Os momentos de alegrias são muitos: por participar da família CL, pela comemoração em cada conquista pessoal e a vibração em cada vitória. Afinal de contas, foram 4 podiums da CL.  
Amo praticar esporte e a cada dia tenho a certeza que faz bem para o corpo, a mente e principalmente para a alma. Vamos correr para ser feliz ou corro por ser feliz, não importa! Vamos correr!!!!
Participar de corridas também traz novas amizades e costumes. A cada prova uma cor de unha, uma calça combinado e muita farra. Unidas pela corrida!!!!
#apaixonadaporcorrida# #amigosqueridos##corrersempre# #correndocomamigasqueridas#

quarta-feira, maio 21, 2014

Ser Feliz é tudo que se quer!!!

Este é o meu lema sempre!!!!!

segunda-feira, maio 19, 2014

Pedidos

Como sou mega ansiosa para que as coisas aconteçam, tenho somente agradecido a Deus pelas bênçãos recebidas. Tenho certeza que Ele sabe o que é melhor para mim! 

sábado, maio 17, 2014

Mega Artesanal 2014


A Mega como sempre com mil novidades e inovações!!!!

sexta-feira, maio 16, 2014

Engorda!!!

Puramente verdade!!!
Eu sou totalmente neurótica com gordura e sempre acho que preciso emagrecer.

quinta-feira, maio 15, 2014

Mini bag

Achei mega fofa esta dica que encontrei na net. 
Não sei a fonte.

quarta-feira, maio 14, 2014

Chá de Bebê

Olha que ideia fofa para o chá de bebê que achei na net. Se for para menina, basta mudar a cor.

domingo, maio 11, 2014

Feliz Dia das Mães

Hoje é dia de agradecer a Deus pela melhor mãe que eu poderia ter. Percebo o quanto eu tenho dela dentro de mim. Mas, falta o dom de escrever tão bem. Por isso, vou colocar a poesia que ela fez em homenagem as mães, que vou ler hoje a noite no culto. 

MÃE DÁDIVA DE DEUS

Mãe tu és a dádiva de Deus para os filhos
A guardiã da herança do Senhor
Receptora das Bençãos que Deus enviou
És a doçura e meiguice sincera
Bem-aventurada por ser mulher e mãe
Valorosa por ser esposa e serva
Ès bendita por aceitares conceber
O fruto que um dia terás de devolver
    
Aquele que fez gerar em teu ser  
O dia é especial, somente teu
Não poderia ser diferente
Para homenagear, esse ser valente
Que chora quando convém
Mas que se alegra também
Mãe, nome doce, precioso e suave
Por muitos ignorado e desprezado.
Mesmo assim é lindo e honrado.
Ainda que com rancor seja pronunciado
È um dos nomes mais delicado
Mãe, nome que acalanta os que choram
Aquece os que com frio se encontram
Anima os cansados e desanimados
Ajuda os que de socorro precisam
Abraça os que estão fracos e abatidos
Seja este dia de gozo e paz para as servas do Senhor
E que recebam uma grande benção
Vinda do trono do Pais em seu favor
FELIZ DIA DAS MÃES!!!!

quinta-feira, maio 01, 2014

Corrida do Trabalhador

Participei da 24ª Corrida do Sesi, em homenagem ao dia do Trabalhador. Este ano o percurso mudou e o meu tempo foi de 1h15, pois o meu joelho deu sinal de vida e doeu.
Fico tão feliz quando encontro amigos que estão iniciando na corrida de rua. 
 Terminar é uma sensação maravilhosa e contar com o apoio dos amigos é melhor ainda.
 No novo local, Portal da Amazônia, tive a oportunidade de apreciar a beleza do lugar. 
Quem pratica esporte fica alegre com a vitória dos amigos. Subimos no pódio com a minha amiga Cleide que iniciou a correr ano passado nesta mesma corrida.
Amo correr!!!E este mês tenho mais duas corridas, uma de 10km e outra de 7km.

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