Eu e quarentena!!!!

Quando iniciou o isolamento social eu acreditei que iria fazer mil atividades, inclusive atualizar o blog diariamente. Mas, realmente estou vivendo um período de ressignificação, readaptação e reequilíbrio, e todos os meus planejamentos foram modificados. 

O maior aprendizado durante a pandemia foi que mudanças são normais e estar tudo bem! Entendi que  muita cobrança e cristalização me faz tanto mal e a cada dia vou aceitando tudo que estou vivendo. 

Não quero fazer promessas para mim mesma que estarei aqui sempre!!Mas, na medida do possível vou postar o que acho interessante. 

Beijos para quem passar por aqui!!!!

 

Eu voltei agora para ficar!!!

Eu voltei (eu voltei)

Tudo estava igual como era antes

Quase nada se modificou

Acho que só eu mesmo mudei

E voltei (e voltei)

Fui abrindo a porta devagar

Mas deixei a luz entrar primeiro

Todo o meu passado iluminei

E entrei (e entrei)

Meu retrato ainda na parede

Meio amarelado pelo tempo

Como a perguntar por onde andei

E eu falei (e eu falei)

Onde andei não deu para ficar

Porque aqui, aqui é meu lugar

Eu voltei pras coisas que eu deixei

Eu voltei

Sem saber depois de tanto tempo

Se havia alguém à minha espera

Passos indecisos caminhei

E parei (e parei)

Ano Novo!!! Resoluções Novas!!!!

No inicio do ano sempre tenho novas resoluções. 

Quem não tem??? A minha lista sempre é enorme, pois divido por área e categoria.
Neste ano quero me reinventar, já que estou em fase de preparação para os 50 anos.
É evidente que apesar das minhas resoluções estarem no papel o mais importante é colocar em prática com leveza e planejamento. Pois a resolução primordial na minha vida é SER FELIZ!!!!!
Um ano de 2018 mega abençoado para todos!!!!!

Boa forma!!!!

Ultimamente a pergunta que mais escuto é: o que você tomou para ficar seca!!!!

Eu educadamente respondo: nada!!! Simplesmente tomei vergonha na cara e mudei os meus hábitos. 

Fico impressionada como as pessoas acham que para manter a boa forma basta estalar os dedos como um passo de mágica. Estou com o Personal @kleberwgm75 há 8 meses e muitas vezes vou arrastada para o treino, chego sem motivação nenhuma. Mas, com profissionalismo e foco ele não deixa a peteca cair e no final saio super entusiasmada. Duas vezes na semana na @academialtt faço Muay Thai com o Mestre Claudio, o treino é tão bom que elimino todo o meu stress da semana, além de adquirir outros benefícios. Mantenho uma alimentação saudável, bebo muita água, evito doces, refrigerantes, frituras e produtos industrializados. Amo dormir, levo a vida com leveza, sou bem humorada, choro horrores para eliminar as mágoas, oro a Deus para ser sempre grata por tudo e sou uma pessoa feliz.

Então, a minha boa forma é o resultado da minha determinação, foco, motivação, mudança de hábitos e maneira de ser. 

É fácil? Não!!! Mas vale a pena pela qualidade de vida!!!!

#focoedeterminacao #qualidadedevida #importanteesemovimentar #rumoaos50emforma #projetobiquinidelacinho

Vamos orar pelo Brasil

Eita que o pais está de cabeça para baixo com tanta confusão, vergonha, corrupção e violência. Muitos não sabem aonde vamos parar. Mas, quem tem conhecimento da Palavra de Deus sabe que tudo isso está escrito e coisas piores aconteceram no futuro.   

E o momento é de dobrar os joelhos e orar pelo pais, pedir realmente misericórdia ao Senhor para que Ele venha agir em prol ao nosso Brasil. 

Se você ama o Brasil ore diariamente para que ocorra mudanças!!!

Cadê você????

Acho que 2017 veio com muita pressa!!! Ainda estou fazendo o meu planejamento para o novo ano e já estamos no final de Fevereiro. Tenho tanta coisas para postar, vou tentar atualizar aos poucos o que andei fazendo no mundo do scrap e as minhas viagens. 

Uma das minhas promessas para o ano novo é não abandonar o meu blog por tanto tempo.  

Posando!!!!

A beleza da vida não está nas grandes conquistas, mas na intensidade dos pequenos momentos

Click @maniadepapo

Mala de viagem!!!

Amo viajar!!!É um dos meus prazeres da vida. 

Quando iniciei a minha vida de viajante não sabia arrumar a minha mala direito e paguei excesso de bagagem na ida. Com certeza foi uma dura e cara lição.

Atualmente sou mais controlada na bagagem e levo os meus looks e os mil cremes certinhos para os dias de estadia. Quando viajo para Sampa sempre levo um isopor com as delicias do Pará. 

Ir para Mega e achar que não vai trazer nada é loucura e este ano tive um susto no desembarque ao ver a minha mala literalmente estourada. Fiquei super chateada com a companhia aérea que não tem pena ao manusear com as bagagens e ainda tive que arrumar a mala para ir para casa. Tinha muitos itens pequenos para o artesanato e tive a sorte de não perder nada. 

Mas, como diz o ditado: vivendo e aprendendo!!!Nas próximas coloco o itens pequenos numa caixa e deixo uma folga na mala.

Ótima dica

Acho super válida encontrar com as amigas para tomar um chá, um suco ou um bom vinho e colocar os assuntos em dias. Como terapeuta recomendo este comportamento. Muitas vezes, pelo corre-corre da vida, esquecemos de praticar coisas simples que nos fazem tão bem. 

Nunca é tarde para praticar hábitos saudáveis!!!!

Viajar

Existe muitas coisas na vida que eu amo fazer, e viajar é uma dela!!!

Sempre tive dificuldade de arrumar a mala, não consigo ser prática e sempre acho que estou levando pouca bagagem. O que na maioria das vezes é mentira, levo coisas que nem uso. hehehehe

Já aconteceu de pagar excesso de bagagem na ida, pela minha indecisão. 

Eu melhorei bastante, mas a prática leva a perfeição e preciso viajar muito para um dia conseguir viajar com uma mochila nas costas. 

Oh calor!!!!!

Com o clima de Belém, eu sempre preciso de praia!!!!!
Acredito que seja um ótimo remédio para acabar com qualquer stress. 

Novo ano, muitos planos!!!!

Ebaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Ano Novo, Vida Nova!!!!

Será??? 

Isso é que todo mundo diz!!Mas, o importante é confiar no Senhor para guiar os nossos caminhos!!!!Eu já fiz a minha lista de desejos e coloquei tudo perante Deus para fazer conforme a sua vontade. Pois eu tenho certeza que somente assim serei feliz em 2016!!!!

Sempre grata

Eu tenho o hábito de ser feliz e grata a Deus por tudo.

‪#‎tododiaediadeserfeliz‬

O Senhor é o meu tudo!!!!!

Feliz!!!

O trabalho me proporciona felicidade, realização e bom humor!!!!

Fui convidada a trabalhar numa empresa pública há 5 anos  e aceitei o desafio depois de 19 anos na iniciativa privada. Por isso, amo o que faço e a oportunidade de crescimento diário dentro da empresa.

#lovejob

Celebrando mais um ano de vida!!!!

Amo o meu aniversário e quem me conhece sabe que faço contagem regressiva para esta data tão especial. 

É o meu momento de agradecer a Deus por mais um ano de vida, de festejar com pessoas queridas e receber muito carinho. 

E hoje o que mais escutei além das felicitações foi que não aparento ter 45 anos (ainda bem!) porque daqui a 5 anos serei uma cinqüentona. Adoroooo!!!!

Claro que busco uma vida saudável, mas tenho certeza que a minha jovialidade tem muito haver com o meu bom humor e a facilidade de amar. Há muito tempo tenho um lema: Eu quero ser feliz! E sou! 

É evidente que fico chateada, deprimida, magoada e triste alguns momentos, porque isso é natural do ser humano, apenas precisamos saber lidar. Mas brinco se não matei na hora da raiva, sou capaz de beijar depois.

Alguns negativos falam que falta alguns acontecimentos para esta felicidades ser completa. Entretanto, acredito se não aconteceu até agora, não era a hora. Um dia ela chega e vai me encontrar de braços abertos para recebê-la.

Peço a Deus diariamente para ser grata por tudo e fazer a diferença como pessoa em relação ao próximo e ao mundo. 

#projeto45lindaegostosa 

#amomeuniver 

#soufeliz

Antes e Depois

Meu antes e depois. 

Tenho certeza que estou no caminho certo praticando atividades físicas aliada a alimentação saudável.

O resultado é um trabalho de parceria e agradeço a toda família CL, em especial ao Célio Claudio Lobato Jr. e Rogéria Barros pelo incentivo, motivação, bronca (muitas) e a oportunidade de superação.

As fisioterapeutas Bárbara Oliveira (Pilates) e Paula Mota (RPG) que trabalharam para desenvolve a minha consciência e equilíbrio corporal.

A nutricionista Fernanda Cavalcante responsável pela mudança na minha alimentação. 

Impossível não agradecer as FATIMAS: Fatima Alves, Lidia Ribeiro, Priscila Begot, Rose Cruz,Vanessa Cavalcante, Adriene Matias, Luciana Souza, Lidiane Rosan, Lenise, Aninha, Manu,Eduardo Alves, Eduardo Ribeiro, Lays Ribeiro, José Marcos, Sandrinha, Luiz Otávio, Carlinhos e Priscila Sampaio Quinto nem imagino correr sem vocês. 

Vocês são incentivadores, motivadores, acolhedores, festeiros, melhor torcida e amigos para vida toda.

Criações divinas

Hoje a minha roseira começou a florescer, amo apreciar as criações de Deus

Os céus manifestam a glória de Deus e o firmamento anuncia a obra das suas mãos. Sl 19.1

Vida Saudável

Algumas pessoas perguntam se corrida vicia. Eu digo SIM!

Somente quem corre sabe a felicidade de terminar um treino ou uma prova, de se superar a todo instante, das amizades construídas, da motivação interna e externa e do bem estar que proporciona. Mas infelizmente tem hora que o corpo sente e você precisa de cuidados especializados. 

Com a corrida descobrir que tenho a pisada para dentro e forçei o joelho. Comecei a fazer pilates e RPG, tudo para melhorar o meu desempenho durante a atividade física. 

Fique repousando uma semana, mas hoje falei para fisioterapeuta que precisava correr, pois o meu corpo necessitava e não aguentava mais a abstinência. Como estou bem ela me liberou para o treino até 6km e colocou uma fita para proteger o joelho. 

Durante o treino não sentir dor, somente alegria e leveza e no final agradeci a Deus por tudo.

Correr faz bem para o corpo, mas principalmente para a alma e coisas boas acabam viciando.

#amocorrer #fortalecidaporDeus

#eusoufelizporquecorro

Adeus férias !!!!

Não estava de férias, mas durante o mês de Julho no norte do pais o calor é intenso e só queremos saber de praia, sol e água de coco. 

Eu aproveitei dois finais de semana para apreciar as belezas do Pará e descansar muitooooooooo!!!!!

Fiquei mega revigorada e pronta para ser cada dia mais feliz.