Diário de uma spaziana!!!!

Hoje registrei alguns momentos da minha rotina no Spa. 

As atividades iniciam às 8h com a pesagem e o café. 

Estranhei um pouco, pois sou viciada em iogurte com cereal e não gosto de leite desnatado.

Após o café tive 2h de aula de hidroginástica. Amei porque estava com as pernas doloridas devido a musculação e jump do dia anterior e exercício na água tem um impacto menor.

Pausa para o lanche, porque ninguém é de ferro!!Segundo a nutricionista o ideal é se alimentar de 3h em 3h.

Fiz uma sauna para relaxar e depois fui fazer massagem liporedutora. O meu lema é gordurinha, gordurão sai logo de montão!!!!!

Após a massagem, almocei na beira da piscina, aproveitando o belo dia de sol.

Almoço:  salada de grão de bico e almôndegas de soja.

Após o almoço tem 1h30 de descanso e depois mais atividade física. Optei em voltar para piscina para aula de natação.

Lembrei dos meus tempos de natação no Sesi. Saudades!!!!Amo água!!!

A aula foi super divertida, porque além da natação teve jogo de pólo aquático, caminhada aquática,  jogo de volei e competição de natação. 

Além de exercitar, brinquei como criança.

Feliz da vida!!!

 Depois de tanto exercício, um lanche básico para recuperar as energias.

Depois do lanche, aproveitei para brincar na água e finalizei com relaxamento.

Adorei o dia!!Pois amo de paixão atividade aquática.
Gostaria de praticar mais exercício na água, mas o meu cabelo fica mais juba de leão do que o normal, devido os produtos químicos utilizados na piscina e fica complicadíssimo a pratica.

Para finalizar os exercícios  fiz mais 20 min de sauna e depois tomei um belo banho para voltar para casa, porque amanhã é um novo dia e tem mais atividades.

Hora do jantar!!!!Uma sopinha básica de feijão preto (que adoro!!!)

Devido a minha restrição alimentar, achei que era açaí  e já queria um camarão, charque ou peixe para acompanhar. É a fome!!!!kkkkkkk