Dieta

Qual a mulher que nunca fez uma dieta? Eu não sou diferente!!! E com a dieta descobri maneiras criativas de comer, por isso achei super legal este anuncio e o melhor de tudo não tenho pensamento gordo. 

Feira do Artesanato

O que acontece com um várias amigas numa feira de artesanato? Errou feio quem pensou em gastos exagerados. O melhor do encontro foi a diversão, mas também fizemos umas comprinhas básicas. 

Adoro esses programas de Lulu.

Dia do Psicólogo

O que acontece numa reunião de psicólogos?

 Abordagens, socialização, encontro social, insight, senso comum, reforço positivo, interpretação, maturação, aprendizagem, necessidades e a certeza que escolhemos a profissão certa para ser feliz.

E para comemorar esta data tão importante reunimos a turma de Psicologia de 96. Amei o nosso encontro, foi literalmente uma terapia coletiva do riso. 

Quero novos encontros! !!!

Circuito OAB

Ontem participei do Circuito da OAB e coloquei mais 10 Km na minha conta como corredora. 

#correndocomamigasqueridas
#amocorrer
#apaixonadaporcorrida
#projeto45lindaegostosa

#projetorainhadebateria

Antes e Depois

Meu antes e depois. 

Tenho certeza que estou no caminho certo praticando atividades físicas aliada a alimentação saudável.

O resultado é um trabalho de parceria e agradeço a toda família CL, em especial ao Célio Claudio Lobato Jr. e Rogéria Barros pelo incentivo, motivação, bronca (muitas) e a oportunidade de superação.

As fisioterapeutas Bárbara Oliveira (Pilates) e Paula Mota (RPG) que trabalharam para desenvolve a minha consciência e equilíbrio corporal.

A nutricionista Fernanda Cavalcante responsável pela mudança na minha alimentação. 

Impossível não agradecer as FATIMAS: Fatima Alves, Lidia Ribeiro, Priscila Begot, Rose Cruz,Vanessa Cavalcante, Adriene Matias, Luciana Souza, Lidiane Rosan, Lenise, Aninha, Manu,Eduardo Alves, Eduardo Ribeiro, Lays Ribeiro, José Marcos, Sandrinha, Luiz Otávio, Carlinhos e Priscila Sampaio Quinto nem imagino correr sem vocês. 

Vocês são incentivadores, motivadores, acolhedores, festeiros, melhor torcida e amigos para vida toda.

Bella Belly

Hoje o dia é da bela @bellyhonorio minha filha do coração. Que Deus continue lhe iluminando grandemente e todos os seus sonhos sejam direcionados por Ele. Te amooooo muito.

É tão bom ter amigos!!!!

Dia 12 foi niver da minha miguxa Norminha, a qual desejo toda felicidade do mundo. 

No dia 14 teve um jantar para comemorar por mais um ano de vida, fico impressionada com a alegria que a Norma tem e como ela transmite isso à todos. 

 É tão bom ter amigas alto astral, nos faz um bem para a alma e coração

Pilates

Quando comecei a me dedicar a corrida, descobri que tenho a pisada para dentro (pronador) e comecei a sentir dores no meu joelho. A ortopedista indicou a pratica de pilates. É evidente que ele proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, faço aula com no máximo duas pessoas. Melhora a respiração, diminui o stress, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

Tenho conhecimento de tudo isso, mas estou acostumada a esporte mais agitados como muay thai e corrida Por isso, a cada aula tenho uma experiência única. 

Em três meses de prática comecei a perceber a diferença no meu corpo e o melhor desempenho durante as corridas.
#amocorrer

#corrermefazfeliz

#exerciciofazbemasaude
#tudopelaqualidadedevida

Criações divinas

Hoje a minha roseira começou a florescer, amo apreciar as criações de Deus

Os céus manifestam a glória de Deus e o firmamento anuncia a obra das suas mãos. Sl 19.1

Saia preta&branco

Amo moda e navegando pela net encontrei um site com as tendências de saia preta e branco, ou pied-de-poule (popularmente conhecida como pé de galinha). O valor da saia estava em torno de R$100,00, passeando pelo magazine de um supermercado encontrei a mesma saia por R$35,00. Não precisa gastar muito para se vestir bem, basta ter bom gosto e olhos atentos para os preços.

Flores e mais flores

Arrumando o meu material de scrap, percebi a quantidade de flores que tenho. 

Preciso de um scrap canto urgente, pois é tanto material que não consigo calcular a quantidade. 

Vida Saudável

Algumas pessoas perguntam se corrida vicia. Eu digo SIM!

Somente quem corre sabe a felicidade de terminar um treino ou uma prova, de se superar a todo instante, das amizades construídas, da motivação interna e externa e do bem estar que proporciona. Mas infelizmente tem hora que o corpo sente e você precisa de cuidados especializados. 

Com a corrida descobrir que tenho a pisada para dentro e forçei o joelho. Comecei a fazer pilates e RPG, tudo para melhorar o meu desempenho durante a atividade física. 

Fique repousando uma semana, mas hoje falei para fisioterapeuta que precisava correr, pois o meu corpo necessitava e não aguentava mais a abstinência. Como estou bem ela me liberou para o treino até 6km e colocou uma fita para proteger o joelho. 

Durante o treino não sentir dor, somente alegria e leveza e no final agradeci a Deus por tudo.

Correr faz bem para o corpo, mas principalmente para a alma e coisas boas acabam viciando.

#amocorrer #fortalecidaporDeus

#eusoufelizporquecorro

Eu fui para Mega 2014

 Pensei seriamente em não ir para Mega Artesanal sozinha, mas não resistir e fui. Apesar da viagem ter sido cansativa, valeu cada momento da visita. A feira estava belíssima e o melhor de tudo encontrei amigos criativos e queridos.

 Com os amigos Falcony e Gaby 

 A casa da Mega como sempre um luxo!!!!

 Oh povo criativo!!!!

 Com a minha querida amiga Rita Mazzotti, pessoa iluminada por Deus!!!

 Com o Peter Paiva, o rei dos sabonetes!!!!

 Mais sexy????Impossível!!!!!

 A diversão começa na fila das vans e durante a espera conheço  pessoas de vários lugares do pais e de diferente atividades. 

 Com o meu amigo Gaúcho da Amarte Moldes 

 Com o meu scrapidolo Vlady. Queria ter metade da criatividade e ideias que ele tem. 

 Com a Pri Ramos, sempre muito simpática e alegre

Com a talentosa Katia Cepeda, uma amiga mais que querida!!!!